Ayo24 – Buah srikaya, mahkota hijau nan manis dari tropis, bukan sekadar santapan yang menyegarkan.
Berakar dari tanah Amerika Latin, kehadiran srikaya di Indonesia telah menjadi bagian dari kekayaan biodiversitas dan budaya kita.
Inilah ulasan lengkap mengenai segudang manfaat buah srikaya yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.
Kandungan Nutrisi Srikaya
Buah srikaya atau Annona squamosa adalah sumber nutrisi yang luar biasa.
Dengan komposisi vitamin C, B6, A, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi, srikaya merupakan sekutu terpercaya untuk menjaga vitalitas tubuh kita.
Baca Juga: 10 Manfaat Melon, Mengontrol Diabetes Sampai Agen Anti Kanker
Perisai Sistem Pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah srikaya menjadikannya pahlawan dalam menjaga sistem pencernaan kita.
Dengan memastikan kelancaran proses pencernaan dan mencegah sembelit, srikaya menjaga saluran pencernaan tetap dalam kondisi prima.
Pelindung Jantung
Potasium dalam srikaya berperan aktif dalam menunjang kesehatan jantung.
Ia bertugas mengatur tekanan darah dan memastikan jantung berdetak secara normal, menjauhkan kita dari bayang-bayang penyakit jantung yang mengintai.
Baca Juga: 10 Pilihan Makanan untuk Menjaga Gula Darah Tetap Stabil
Menajamkan Penglihatan
Vitamin A dan karotenoid dalam srikaya merupakan benteng yang kokoh untuk mata kita.
Nutrisi-nutrisi ini menjaga kesehatan mata dan melindungi dari degenerasi yang datang seiring bertambahnya usia.
Rahasia Kulit Sehat
Kolagen, protein esensial bagi elastisitas dan kesegaran kulit, diproduksi dengan bantuan vitamin C dari srikaya.
Dengan demikian, buah ini membantu kulit kita untuk tetap kenyal dan jauh dari keriput.
Kekuatan Tulang
Kalsium dan magnesium yang ada dalam srikaya adalah pilar untuk menjaga kesehatan tulang. Nutrisi ini mencegah osteoporosis dan memastikan tulang kita tetap kuat dan padat.
Penguat Imunitas
Vitamin C yang tinggi dalam srikaya adalah komandan dalam memperkuat sistem imun kita.
Dengan membantu melawan infeksi, vitamin C menjaga kita tetap fit dan siap menghadapi berbagai tantangan.
Buah srikaya adalah permata tropis yang menawarkan lebih dari sekadar kelezatan. Manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya menjadikan srikaya sebagai salah satu aset terbaik alam untuk kesehatan.
Namun, ingatlah untuk mengonsumsinya dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi anda.
Untuk Anda yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasi dengan dokter merupakan langkah yang bijaksana sebelum mengintegrasikan buah srikaya ke dalam diet Anda.
